Frulle

HEJ! 
Nu har jag precis proppa i mig lite smoothie!
Har inte ätit så bra på grund av att jag inte sover så bra längre och jag lägger mig typ 4a på morgonen och går upp 2-3 om jag själv fick väja, men nu när jag själv kände att jag måste ändra om dygnet så försöker jag sova så tidigt som möjligt och så ställer jag kl på 11.
För sen blir jag döds trött på kvällen och så småning om så har jag mina gamla rutiner tillbaka :)
Men jag har inte alls mått så bra, känner mig hängig trött och ingen energi men det är för att jag äter 2ggr per dag nu, INTE BRA!!
Men så går de när lilla sanna inte tar hand om sin lilla mat&sov klocka ;)
 
_____________________________________________________________________________
 
Jag gjorde iallafall en jättegod och bra smoothie imorse!
 
Ingredienser:
Halvt glas med vatten
Några hallon
Några mangobitar
½ dl lätt yoghurt
½ näve havregryn
 
Sen mixa jag allt och tog en c-vitamin brus bredvid.
Egentligen har vi apelsin osv men jag var slö och orkade inte skala och lägga i smoothien.
 
Men jag använder iafl lite haregryn så man får en mer mättande känsla.
Lite andra tips är att blanda proteinpulver med havregryn och om man vill frukt/bär :)
 
Men jag har after eight smak så det passar inte jätte bra om man vill att det smakar bra..
 

Kommentera här: